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  • 青春期為小女孩邁入女人階段,這時期最明顯的特徵為:

    1. 胸部開始發育並且日漸變大變圓

    2. 開始出現腋毛及陰毛

    3. 月經來潮

    青春期的初經來臨後,除了身體外觀上變化外,也代表了卵巢具有足夠能力,可形成成熟卵子及子宮內膜組織。許多女孩第一次見到月經來臨,應該都是手忙腳亂不知如何處理。如果能徹底瞭解自己身體構造的奧秘,相信可以平撫許多不安的心情。

  • 月經的形成是因為子宮內膜新陳代謝,子宮主要作用是供胚胎發育生長, 在沒有受精卵著床時,時間一到子宮內膜組織就會崩落,經陰道排出形成月經。
  • 本次月經開始第一天到下次月經開始的前一天止,稱為一個月經週期,通常月經週期為25-32天之間,每月的月經日平均為5-7天。從女性的青春期直至更年期結束,共橫跨了數十年的時間。
  • 生理週期主要是受到女性荷爾蒙(主要為雌激素和黃體素) 的影響,每個月都可分成月經期、濾泡期、排卵期、黃體期,而每個階段的主導荷爾蒙不盡相同。
  • 1. 儘量不要食用冰冷食物或飲品

    2. 維持正常生活作息、不熬夜,保持愉悅心情。

    3. 避免激烈運動。

    4. 生理期間採用淋浴替代盆浴。

    5. 不論流量多寡都應定時更換衛生用品。

  • 生理期來臨時,各位女性可根據自己的需求選擇最適合的衛生用品,產品的差異如下:

     

    名稱衛生棉衛生棉條
    成分 不織布 / 紙漿 / 高分子吸收體 棉(或人造纖維)
    分類 夜用型 / 普通型 / 量少型 指入式 / 塑膠導管 / 紙導管
    無法重覆查看
    可重覆查看
    上手程度 學習方便 需要經過數個生理週期
    較能掌握更換頻率
    便利性 活動受限 無論是睡覺 / 運動 /
    戲水 / 旅行均不受限
    感受度 悶熱濕黏感 清爽且無存在感
    品牌
    (以台灣為例)
    種類繁多 選擇較少
    味道 經血和空氣及微生物接觸
    易產生異味
    經血在陰道即被棉條吸附
    故無異味
    價格
    (以台灣為例)
    較便宜 較昂貴

     

  • 初經剛來報到的女孩,可能會出現月經週期不穩定的現象,這是屬於正常情況,並且會漸趨穩定。然而月經若是一直呈現紊亂,那麼就要特別小心注意,有可能是因為某些內部疾病所引起,最好的辦法就是尋求醫療途徑,進一步接受檢查。

    1. 月經流量過多或過少、或是時間太長太短(多於七天、少於2天)

    2. 月經來臨時伴隨腹痛,嚴重者甚至產生暈眩、噁心感、腹瀉、倦怠、頭痛。